影片讲述了一个年过三十的逗比实习片儿警的方恨少(王亚斌饰)一心想要引起上级注意成为一名刑警，但是理想与现实总是相差太远，为此努力的方恨少却频频遭受打击。与此同时发生一起命案，被指某家族企业黄老太爷（徐培杨饰）可能和此案有关系，于是能和群众打成一片的实习片儿警方恨少被上级支去摸排情况，方想去黄家应聘保镖却歪打正着做了“画家”黄家二小姐黄若雪（李明憓饰）的裸体模特，每天身心备受折磨，无奈方恨少将计就计成功潜入黄家伺机搜索犯罪证据，顺带还把二小姐给泡了，却又阴差阳错被卷入到一个黑势力团伙绑架案中，为了正义和爱情，方恨少赤手空拳毅然跳入火坑誓与坏人死磕到底。